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Inizio corso: 5 Ottobre 2020



Il cross training, o allenamento incrociato, combina varie discipline, abbinando il movimento dinamico ed esercizi funzionali, per potenziare tutte le qualità fisiche e migliorare le proprie prestazioni. Trazioni, corsa, salti, bilancieri, kettlebell, palle mediche... Un mix di lavoro a intervallo sia a corpo libero sia con l'ausilio di attrezzi che prevede l'esecuzione a circuito, mobilitando tutti i muscoli unito al breve tempo di recupero.
Insomma...un ottimo allenamento di gruppo!


ETA': dai 18 anni

GIORNO e ORA: Lunedì dalle 20.10 alle 21.00

LUOGO: Palestra Via Fontana

INSEGNANTI: Jacopo

QUOTA ANNUA: € 240,00 + € 20,00 quota sociale.

 

Ultimo aggiornamento Giovedì 03 Settembre 2020 23:52
 





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